Lou Pernaut : biographie, métier, maladie, couple et actualités

Difficile de ne pas croiser son nom quand on s’intéresse aux jeunes figures des réseaux sociaux en France. Lou Pernaut, 22 ans, a grandi sous les projecteurs sans l’avoir vraiment choisi, comme fille du célèbre présentateur Jean-Pierre Pernaut et de Nathalie Marquay. Entre son métier de community manager, une perte de poids spectaculaire de 30 kilos et des confidences sur un récent problème de santé, elle construit aujourd’hui sa propre identité loin du simple statut de “fille de”. Voici ce qu’il faut savoir sur son parcours, sa vie privée et ses projets en 2025.

Nom complet : Lou Pernaut ·
Date de naissance : 14 décembre 2002 ·
Âge (en 2025) : 22 ans ·
Parents : Jean-Pierre Pernaut et Nathalie Marquay ·
Profession : Community Manager ·
Abonnés Instagram : 188 000

Six informations clés, un constat : Lou Pernaut est une jeune femme publique dont la vie est documentée par la presse people mais qui conserve une part de mystère.

Qui est Lou Pernaut ?

Biographie

• Lou Pernaut est née le 14 décembre 2002 en France, selon sa fiche biographique établie par Voici (magazine people de référence).
• Elle est la fille de Jean-Pierre Pernaut, présentateur historique du journal télévisé de TF1, et de Nathalie Marquay, ancienne Miss France 1987 (Voici).
• Son père a eu quatre enfants : Julia et Olivier (d’un premier mariage), Lou, et Tom, né en 2003 (Voici).
• Lou a été exposée au grand public pour la première fois en mars 2020, durant le premier confinement, lorsque sa mère a filmé un duplex de Jean-Pierre Pernaut depuis leur domicile (Télé-Loisirs (magazine TV)).

Le pattern : Lou Pernaut capitalise sur une exposition involontaire pour bâtir une carrière digitale, tout en conservant un contrôle sur son image.

Famille

• Sa mère, Nathalie Marquay, a 23 ans de moins que Jean-Pierre Pernaut, une différence d’âge qui a suscité des critiques au début de leur relation.
• Lou entretient une relation proche avec son frère Tom, également présent sur les réseaux sociaux.
• La famille Pernaut a souvent été exposée dans la presse people, notamment après le décès de Jean-Pierre Pernaut en 2022.

Quel est le métier de Lou Pernaut ?

Community Manager

• Lou Pernaut est principalement connue comme influenceuse et créatrice de contenu sur Instagram et TikTok (Cosmopolitan (magazine féminin)).
• Elle se présente comme “community manager et stratégie digitale” sur sa biographie Instagram.
• Son compte Instagram @loupernaut compte environ 188 000 abonnés, ce qui en fait une micro-influenceuse dans le paysage français.

Stratégie digitale

• Lou partage régulièrement des contenus sur son quotidien, ses voyages, sa vie de couple et ses projets professionnels.
• Elle utilise sa notoriété familiale comme point de départ, mais cherche à développer sa propre marque personnelle.
• Son approche se veut authentique : “Positive energy (la plupart du temps)”, comme elle l’écrit dans sa biographie Instagram.

Participation à des émissions

• Lou a participé à la saison 3 de Les Cinquante, une émission de télé-réalité diffusée sur W9.
• En 2025, elle rejoint la saison 2 de The Power, selon Cosmopolitan.
• Ces expériences télévisuelles lui permettent d’élargir son audience au-delà des réseaux sociaux.

L’implication : Lou Pernaut orchestre une transition de la notoriété passive vers une carrière active dans le digital.

Quelle est la maladie de Lou Pernaut ?

Souci de santé récent

• En 2025, Lou Pernaut a révélé avoir traversé un problème de santé qui lui a fait “assez peur”, selon un titre de Femme Actuelle (magazine féminin).
• Elle a expliqué que sa perte de poids récente était motivée par des raisons de santé plutôt que par l’esthétique (Femme Actuelle).
• La nature exacte de ce souci de santé n’a pas été divulguée publiquement, ce qui laisse place à des interrogations parmi ses abonnés.

Perte de poids

• En mars 2024, Lou a partagé sur Instagram une perte de 8 kilos en un mois, attribuée à une routine sportive de cinq fois par semaine et à une alimentation plus saine (Closer (magazine people)).
• En 2025, elle annonce avoir perdu entre 25 et 30 kilos en deux ans (Femme Actuelle).
• Ce changement de vie semble s’inscrire dans une démarche globale de mieux-être, après des années de mal-être lié à son poids.

Ce que cela signifie : Lou Pernaut garde la main sur le récit de sa santé, partageant assez pour maintenir l’engagement de son audience sans tout dévoiler.

Lou Pernaut est-elle en couple ?

Vie amoureuse

• Lou Pernaut a longtemps été en couple avec Arthur Jochem, qu’elle fréquentait depuis l’âge de 13 ans (Télé-Loisirs).
• Dans une interview datée du 5 septembre 2024, elle a indiqué être en couple avec Adrien (Voici).
• Elle évoque “sous le soleil de Normandie” des moments partagés avec son compagnon, mais sans révéler son identité complète.

Petit ami

• Aucune photo officielle du couple n’a été diffusée avec le visage d’Adrien, ce qui suggère une volonté de discrétion.
• Lou privilégie les allusions sur les réseaux sociaux plutôt que les déclarations directes.
• La presse people respecte globalement cette limite, n’ayant pas publié d’identité précise.

Le constat : Lou Pernaut gère sa vie amoureuse avec une discrétion calculée, un atout dans un milieu où l’exposition totale est la norme.

Quelle est la différence d’âge entre Nathalie Marquay et Jean-Pierre Pernaut ?

Âge des parents

• Nathalie Marquay est née en 1967, Jean-Pierre Pernaut en 1950, soit une différence de 17 ans (Voici).
• Le couple s’est marié en 2007, après plusieurs années de vie commune.
• Cette différence d’âge a souvent été commentée dans la presse people.

Critiques sur la différence d’âge

• Au début de leur relation, Nathalie Marquay a fait face à des critiques sur l’écart d’âge avec Jean-Pierre Pernaut.
• Le couple a toujours affirmé que cette différence n’avait jamais été un problème dans leur vie quotidienne.
• Lou Pernaut a grandi dans ce contexte médiatique, habituée à voir ses parents sous les projecteurs.

L’implication : Lou Pernaut a grandi dans un environnement où la vie privée était constamment commentée, ce qui a pu influencer sa propre gestion de l’exposition médiatique.

Ce qui est confirmé vs ce qui reste flou

Témoignages et confidences

« Je suis grosse et j’ai des troubles alimentaires. »

— Lou Pernaut, confession sur Instagram en 2021, rapporté par Purepeople (site people)

« Positive energy (la plupart du temps). »

— Biographie Instagram de Lou Pernaut

« J’ai eu assez peur. » — Lou Pernaut, à propos de son souci de santé en 2025, citée par Femme Actuelle (magazine féminin)

« C’est plus en termes de santé. » — Lou Pernaut, expliquant sa perte de poids, citée par Femme Actuelle

Trois confidences fortes, une trajectoire : Lou Pernaut utilise l’espace public pour partager des fragilités intimes (troubles alimentaires, peur pour sa santé) tout en maintenant une posture positive. Pour une jeune femme de 22 ans exposée depuis l’adolescence, le pari est risqué mais apparemment payant — ses abonnés saluent son honnêteté.

Lectures connexes

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Fille de l’emblématique présentateur du 13 heures Jean-Pierre Pernaut, Lou Pernaut s’est fait un nom dans le community management.

Questions fréquentes