Combien de trimestres pour la retraite ? Guide 2025-2026
Vous vous demandez combien de trimestres sont nécessaires pour partir à la retraite ? C’est une question qui revient souvent quand on commence à planifier son départ. En 2026, le nombre de trimestres requis varie de 167 à 172 selon votre année de naissance, avec un impact direct sur le montant de votre pension. Ce guide vous aide à y voir clair, que vous soyez proche de la retraite ou en début de carrière.
Trimestres nécessaires pour le taux plein : 166 à 172 selon l’année de naissance ·
Valeur d’un trimestre en 2024 : 150 heures de travail au SMIC ·
Âge légal de départ : 62 ans pour les générations récentes ·
Nombre maximum de trimestres par année : 4 trimestres ·
Trimestres requis pour une retraite anticipée (carrière longue) : 172 trimestres avant 60 ans
Aperçu rapide
- Carrières longues : 172 trimestres avant 60 ans (Service Public)
- Âge minimum 58 ans selon année de naissance (Service Public)
- Taux plein garanti si tous les trimestres validés (Service Public)
- Âge légal pour la majorité des salariés (Assurance retraite)
- Possibilité de décote si moins de trimestres (Assurance retraite)
- Taux plein automatique à 67 ans (Assurance retraite)
Voici les données clés à retenir, avec une tendance nette : plus vous êtes jeune, plus le nombre de trimestres exigé augmente, jusqu’à un plafond de 172.
| Indicateur | Valeur |
|---|---|
| Trimestres nécessaires (né en 1960) | 167 trimestres (Altis Conseil) |
| Trimestres nécessaires (né en 1965) | 172 trimestres (170 pour naissance 1er trim. 1965) (MaBonneRetraite) |
| Valeur d’un trimestre en 2024 | 150 heures de travail au SMIC (Urssaf) |
| Âge de départ à taux plein sans condition | 67 ans (Retraite de l’État) |
| Retraite moyenne brute (tous régimes) | 1 531 € par mois (2023) (Info Retraite) |
| Plafond mensuel Sécurité sociale 2026 | 4 005 € (Agirc‑Arrco) |
| Assiette forfaitaire pour rachat de trimestres (2026) | 6 094 € (Légifrance) |
| Maximum de trimestres par année | 4 trimestres (France Travail) |
| Âge légal pour les nés en 1966 | 63 ans 3 mois (Assurance retraite IDF) |
Quel est le nombre de trimestres pour prendre sa retraite ?
Nombre de trimestres requis par année de naissance
Le système français fixe un nombre de trimestres différent selon votre année de naissance. Pour les personnes nées après 1965, le seuil est de 172 trimestres (Allianz). Avant 1948, 150 trimestres suffisaient (MaBonneRetraite).
Trimestres nécessaires pour le taux plein
Le taux plein correspond à 50 % du salaire annuel moyen. Il s’obtient soit en atteignant le nombre de trimestres requis, soit en partant à 67 ans (Service Public).
Différence entre durée d’assurance et durée cotisée
La durée d’assurance inclut tous les trimestres validés (travail, chômage, maladie, maternité). La durée cotisée ne compte que les trimestres travaillés et cotisés, un détail important pour les carrières longues (Assurance retraite).
L’implication : pour maximiser votre pension, vérifiez votre nombre de trimestres dès maintenant.
Peut-on prendre sa retraite sans avoir tous ses trimestres ?
Retraite à 62 ans avec tous ses trimestres
Oui, si vous avez le nombre requis, vous partez à 62 ans avec le taux plein. Dans le cas contraire, une décote s’applique : environ 1,25 % par trimestre manquant (Carsat).
Retraite à 60 ans avec 172 trimestres (carrières longues)
Le dispositif carrière longue permet un départ dès 58 à 60 ans si vous avez commencé à travailler tôt et totalisez 172 trimestres cotisés (Assurance retraite IDF).
Conséquences de la décote
La décote est définitive et réduit votre pension à vie. À partir de 67 ans, le taux plein est accordé automatiquement, quel que soit le nombre de trimestres (Service Public).
La décision stratégique : chaque trimestre manquant pèse sur votre budget retraite à vie.
Combien y a‑t‑il de trimestres dans une année de travail ?
Calcul du nombre de trimestres par année
On valide jusqu’à 4 trimestres par an, soit un par tranche de 1 747 € de salaire brut cotisé en 2024 (150 heures au SMIC) (Urssaf). Le maximum est atteint après 7 224 € de salaire brut en 2026 (MaBonneRetraite).
Conditions de validation d’un trimestre
Un trimestre se valide par seuil de cotisations, pas par 3 mois calendaires (Allianz). Les périodes de chômage, maladie (indemnités journalières), maternité et service militaire peuvent compter comme trimestres validés.
Trimestres pour les salariés et indépendants
Les salariés cotisent via leur bulletin de paie. Les indépendants (auto-entrepreneurs, artisans) cotisent sur leur chiffre d’affaires. Le seuil de validation est le même (Légifrance).
Un salarié au SMIC à temps plein valide ses 4 trimestres chaque année. Un temps partiel peut n’en valider que 2 ou 3, ce qui repousse l’âge de la retraite à taux plein.
Quelle retraite pour un salaire de 2000 € par mois ?
Estimation du montant de la retraite avec 2000 €
Avec 2 000 € net mensuel (environ 2 600 € brut), la pension peut se situer entre 1 000 € et 1 500 € par mois selon le nombre de trimestres et le régime complémentaire Agirc‑Arrco (Agirc‑Arrco).
Impact du nombre de trimestres sur la pension
Le taux de liquidation (50 % max) est réduit de 1,25 % par trimestre manquant. Avec 10 trimestres manquants, la perte atteint 12,5 % de la pension de base.
Exemple de calcul pour un salaire de 2000 €
Un salarié né en 1965 avec 172 trimestres et un salaire moyen de 2 600 € brut obtiendrait : 1 300 € de base (50 % × 2 600 €) + 600 € de complémentaire ≈ 1 900 € brut. Avec seulement 160 trimestres, la base tombe à 1 183 € brut (Info Retraite).
Le constat : anticiper ses trimestres, c’est protéger son niveau de vie à la retraite.
Combien de trimestres pour la retraite en 2026 ?
Évolution du nombre de trimestres avec la réforme
La loi de financement de la Sécurité sociale pour 2026 (LFSS 2026) a suspendu la montée en charge progressive de la réforme de 2023 (Altis Conseil). Ainsi, les personnes nées au 1er trimestre 1965 conservent un seuil de 170 trimestres, et non les 172 prévus initialement (Allianz).
Trimestres requis pour les générations récentes
Pour les nés à partir de 1965 (sauf 1er trimestre), le seuil reste 172 trimestres. Les générations 1966 et après sont toutes à 172 trimestres, avec un âge légal qui progresse jusqu’à 64 ans pour les nés après 1970 (Service Public).
Stratégies pour atteindre le nombre de trimestres avant 2026
Pour ceux qui approchent de la retraite, plusieurs options existent : racheter des trimestres (coût forfaitaire 2026 : 6 094 € par trimestre), prolonger l’activité, ou cumuler emploi et retraite. Un bilan sur Info Retraite permet d’identifier les trimestres manquants.
Un même seuil, mais des paliers qui changent : voici le tableau complet des trimestres exigés et de l’âge légal pour les principales années de naissance.
| Année de naissance | Trimestres requis (taux plein) | Âge légal de départ |
|---|---|---|
| 1948 ou avant | 150 (MaBonneRetraite) | 60 ans |
| 1958 | 167 (Altis Conseil) | 62 ans |
| 1960 | 167 (MaBonneRetraite) | 62 ans |
| 1961 | 168 (Altis Conseil) | 62 ans |
| 1962 | 169 (Service Public) | 62 ans 6 mois |
| 1963 | 170 (Altis Conseil) | 62 ans 6 mois |
| 1964 | 170 (au lieu de 171, LFSS 2026) (Altis Conseil) | 62 ans 6 mois |
| 1965 (1er trimestre) | 170 (Altis Conseil) | 63 ans |
| 1965 (autres trimestres) | 172 (Allianz) | 63 ans |
| 1966 | 172 (Service Public) | 63 ans 3 mois |
| 1970 | 172 (Allianz) | 64 ans |
Le schéma est clair : le nombre de trimestres augmente avec les générations, et l’âge légal recule.
Comment calculer votre nombre de trimestres ?
- Consultez votre relevé de carrière sur info-retraite.fr.
- Vérifiez le nombre de trimestres validés (colonne « trimestres »).
- Identifiez les périodes assimilées (chômage, maladie, maternité) qui comptent dans la durée d’assurance.
- Évaluez la possibilité de racheter des trimestres auprès de la Carsat (Carsat).
- Simulez votre âge de départ avec le simulateur officiel sur lassuranceretraite.fr.
Évolution du nombre de trimestres (1960‑1965)
- 1960 : 167 trimestres requis
- 1961 : 168 trimestres requis
- 1962 : 169 trimestres requis
- 1963 : 170 trimestres requis
- 1964 : 171 trimestres requis (ramené à 170 par la LFSS 2026)
- 1965 : 172 trimestres requis (170 pour le 1er trim.)
Ce qui est certain
- Le nombre de trimestres varie selon l’année de naissance. (Service Public)
- 172 trimestres sont requis pour les personnes nées à partir de 1965. (Allianz)
- Un départ à 67 ans donne droit au taux plein quel que soit le nombre de trimestres. (Service Public)
Ce qui reste incertain
- L’application exacte de la LFSS 2026 pour les générations après 1970 n’est pas encore définitive.
- Le coût du rachat de trimestres peut varier selon les situations individuelles.
- L’impact des futures réformes sur l’âge légal au-delà de 2026 reste à confirmer.
Témoignages
« Le nombre de trimestres nécessaire pour obtenir une retraite à taux plein dépend de votre année de naissance. »
— L’Assurance retraite (source)
« Il est de 172 trimestres pour les assurés nés à partir de 1965. »
— Carsat (source)
« Si vous partez en retraite avant 67 ans, vous avez droit à une retraite à taux plein si vous avez un nombre déterminé de trimestres. »
— Service-public.fr (source)
Pour un salarié né après 1965, le choix est clair : vérifier dès maintenant son relevé de carrière sur info-retraite.fr, ou risquer une décote définitive. Anticiper, c’est garder la main sur le montant de sa pension.
Lecture connexe: Combien de trimestres pour la retraite · Nombre de trimestres retraite 2026
service-public.gouv.fr, cercledelepargne.com, manouvellevie.groupama.fr, cavec.fr
Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’un trimestre de retraite ?
Un trimestre est une unité de temps validée par le régime de retraite. Il ne correspond pas forcément à 3 mois travaillés, mais à un seuil de salaire cotisé (environ 1 747 € brut en 2024).
Comment sont validés les trimestres de retraite ?
Ils sont validés automatiquement via les cotisations sociales prélevées sur votre salaire. Pour les indépendants, c’est le chiffre d’affaires qui détermine la validation.
Les trimestres de chômage comptent-ils pour la retraite ?
Oui, les périodes de chômage indemnisé (ARE, ASS) sont validées comme trimestres d’assurance dans la limite de 4 par an, sans cotisation.
Puis-je racheter des trimestres de retraite ?
Oui, le rachat (surcote) est possible pour les années d’études supérieures ou les années incomplètes. Le coût forfaitaire en 2026 est de 6 094 € par trimestre (Allianz).
Quelle est la différence entre trimestres cotisés et trimestres validés ?
Les trimestres cotisés sont ceux où vous avez effectivement cotisé (travail). Les trimestres validés incluent en plus les périodes assimilées (chômage, maladie, maternité).
Comment vérifier mon nombre de trimestres ?
Consultez votre relevé de carrière sur info-retraite.fr ou demandez-le à votre Carsat.
Quel est le montant minimum de retraite avec peu de trimestres ?
Si vos ressources sont faibles, vous pouvez demander l’Allocation de solidarité aux personnes âgées (ASPA), plafonnée à 1 012 €/mois pour une personne seule en 2024 (France Travail).
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